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un programma di esercizio fisico e/o nutrizionale !..CIAO E GRAZIE DA LUCIANO

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un salottino virtuale
senza biscotti, nè patatine e nutella

Per dimagrire è necessario l'attività fisica e una dieta equilibrata - Le erbe sono un valido aiuto per perdere peso senza arrecare danni all'organismo.Anche per le erbe,consigliatissimo il consulto di uno specialista.

cibi e alimenti
piccoli trucchi alimentari

Alla ricerca di ricette nutrienti ma leggere
una cucina dietetica
Ricette di cucina semplici e deliziose.
Ma anche nostre ricette,o qualcosa che veramente ci fa Gola

La parola dieta riguarda l'insieme degli alimenti che un essere umano (o un animale) assume abitualmente. La parola dieta viene dal greco "diaita" che significa tenore di vita. E quindi dieta riguarda tutto ciò che noi mangiamo abitualmente. In tal senso, ognuno di noi sta a dieta. Purtroppo il termine si usa in italiano corrente per identificare uno stato alimentare controllato ed in generale rivolto al dimagrimento e quindi costituito da una alimentazione ipocalorica.

Una cosa evidente è che ci vuole un impegno a lungo termine per ottenere risultati permanenti. Certo, è possibile ottenere la perdita di peso a breve termine usando molti trucchi metabolici, come l'esaurimento dei carboidrati e la perdita di acqua che però nel lungo termine posso causare il riguadagno del peso e altri problemi di salute. Il primo passo veramente importante per ottenere veri risultati è sapere - Come Iniziare una Dieta - per ottenere risultati nel lungo periodo.

Bisogna creare uno stile di vita salubre che ci Permetta di Continuare a Perdere Grasso e a mantenere il peso desiderato.

Purtroppo, la maggior parte delle persone non è consapevole delle calorie che introduce e consuma e di conseguenza spesso fallisce nel tentativo di controllare il proprio peso.

Per far fronte a questo problema la ricerca scientifica ha ideato il "diario alimentare", uno strumento che migliora la consapevolezza delle calorie assunte e consumate.
Numerose ricerche hanno dimostrato l’importanza dell’uso del diario alimentare nel trattamento del sovrappeso e dell’obesità. Le persone infatti che nella fase di perdita di peso compilano il diario alimentare e contano le calorie assunte con il cibo perdono il doppio del peso rispetto a quelle che non lo fanno.

Il farmaco che fa dimagrire non esiste.
Semplicemente non esiste. Non esiste cioè nulla che sia in grado, indipendentemente dalla dieta e dall’esercizio fisico, di far perdere grasso corporeo senza danneggiare la salute o senza produrre squilibri spesso anche importanti e che possa essere liberamente usato. La ovvia conseguenza è:
Chiunque prometta di poter perdere grasso grazie all’utilizzo di farmaci o indipendentemente dal controllo alimentare e dall’attività fisica…mente. In altre parole: dice bugie senza saperlo o peggio sapendolo. E questo è uno dei grandi problemi che ruotano attorno al problema del dimagrimento.

L’Attività Fisica ha un ruolo importante nel determinare il benessere della persona: unito ad una sana e naturale alimentazione,L’uomo è nato per il movimento.

...al frigorifero

Un modo simpatico,per sapere di dove siamo,sperando di riempire la mappa dell'itala piena di pallini....

Un modo come un altro per conoscersi meglio

Nuova sezione,esistono tantissimi prodotti per dimagrire,ho deciso mensilmente di provare un prodotto,per capire pregi e difetti e condividerli con voi ...se avete notizie particolari o richieste su prodotti che vi interessano in particolare scrivetemi su dietaefitness.net@gmail.com.ciaoo e grazie Luciano