dietaefitness |
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|  Ogni attività costituisce un vero e proprio allenamento, che di volta in volta esercita muscoli differenti. Anche le pulizie di casa ci permettono di fare del movimento e perdere delle calorie , tenendo il nostro metabolismo attivo....ovvio non aspettarsi miracoli....io personalmente non mi priverei del lavoro in palestra o di belle passeggiate ....ma come diceva il grande Totò ...è la somma che fa il totale... Ecco qualche esempio : Preparare la colazione (20 minuti) corrisponde ad un calo di circa 44 calorie, rifare i letti o spolverare (30 minuti) brucia circa 98 calorie, pulire i pavimenti ( 45 minuti) dà una diminuzione di circa 127 calorie, fare la spesa (30 minuti) brucia circa 125 calorie, cucinare (90 minuti) corrisponde ad un calo di 202 calorie e stirare (60 minuti) dà una diminuzione di circa 144 calorie. Il calcolo delle calorie può sempre essere messo in discussione,ma di sicuro è bello sapere che qualcosa questi lavori fa bruciare.- |
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