perdere 7 kili per maggio, aiutatemiiiiiiii

Salve ragazzi/e.
Sono una ragazza d 18 anni che ha quasi finito la maturità...
però purtroppo ho un piccolo problemino non riesco a togliere in nessun modo quei 7 kili che vorrei togliere..
Io sono alta 1,64 e peso 60 kg....sono troppi.... mi basterebbe almeno per maggio togliere quei 7 kili per arrivare a 53 kili...
Mi potreste aiutare in qualche modo gentilmente? Ne ho veramente bisogno...
Ho fatto diete, ho fatto tapis roulant per 3 volte a settimana e ho anch fatto aerobica per altre 3 volte a settimana e in più ho preso un integratore....." MA NON HO VISTO RISULTATI " e quind ho deciso di smettere...
Ma adesso vorrei mettercela tutta a dimagrire,quindi vi chiedo per favore qualche consiglio.....
Vi saluto...
Aspetto una vostra risposta al più presto possibile.....Un bacione....CIAO CIAO :-(

Ciao, io ho iniziato la mia "dieta" proprio ieri.

Devo perdere più o meno 10 kg, ma non voglio fissarmi con un peso da raggiungere a tutti i costi.
Per ora inizio il mio percorso, man mano correggerò gli sbagli.
Siccome mi piacerebbe mettere su anche un po' di muscoli ( le modelle scheletriche dei calendari non sono le mie donne ideali ), certamente curerò l'alimentazione, ricca di frutta e verdura, limiterò i carboidrati ( che comunque non mancheranno mai sulla mia tavola), privilegerò carni magre, legumi, farò un po' di moto.

Tu dici di voler perdere 7 kg entro maggio : attenta, mi sembra che tu voglia eliminare in troppo breve tempo i chili in eccesso.
Te lo dico perchè io ho 29 anni e tempo fa, a causa di una dieta drastica, la mia folta capigliatura ha subito parecchi danni.
Hai 18 anni, ti capisco benissimo, credimi, ma stai attenta a non fare errori simili.

Per il resto dici che hai già fatto diete... non conoscendo il tipo di dieta che hai affrontato non sono in grado di darti altri consigli.
Se vuoi scrivi ancora!

Un caro saluto,

Iris

Ciao Iris...
Io ho fatto la dieta facendo anche sport per un 6 mesi senza vedere alcun risultato..e te lo giuro ch vorrei tanto dimagrire.....Non mi piaccio più...non sono grassa, ho solo quei 5 kili in più che si notano nelle cosce e nei fianchi e li vorrei elminare.....voglio sentirmi bella perchè purtroppo non mi sento bella anche se il mio ragazzo dce che per lu sono bellissima.......voglio dimagrire
QUNDI PERFAVORE AIUTATEMI

Fianchi e cosce? Beh, lo capisco bene, sono i miei punti critici!
Comunque non ti preoccupare, ce la farai per il semplice fatto che io ho 29 anni e sono sicura di farcela! E se ce la faccio io... ti assicuro che ce la farai benissimo anche tu: hai 18 anni e il tuo corpo risponde molto meglio di quello di una trentenne.

Per le gambe e i fianchi e, più in generale, per tonificarti, ti consiglio di fare step, cyclette, nuoto, aquagym [quest'ultimo è meraviglioso, ti assicuro...se non avessi problemi respiratori lo farei volentieri...]
Io ho iniziato da poco... pensa che inizio con l'usare la wii fit! [sono fuori allenamento!] Poi passerò alla amata-odiata ellittica, un buon attrezzo a mio avviso...
Attualmente uso un integratore di centella per migliorare la circolazione, bevo molto [proverò anche del tè verde come mi ha consigliato Luciano e magari qualche altra tisana drenante], dopo aver perso 5 chili penso che farò un ciclo di massaggi linfodrenanti e intanto continuerò la mia bella dieta... che poi più che dieta è cambiamento dello stile di vita...

Non hai molti chili da perdere, insisti soprattutto con esercizi su quelle zone. Tranquilla che ce la fai.

Iris