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| 3 trucchi per i momenti di crisi YOGURT Se la dieta ti rende nervosa, mangia uno yogurt bianco intero. Ti dà solo 81 calorie e, in più, stimola la serotonina. Così l’umore risale. SOTTACETI Vuoi evitare di esagerare se esci a cena? Sgranocchia, prima di uscire, dei sottaceti: saziano con poche calorie (da i 6 a 20 per 100 g). LIMONE Hai un’improvvisa voglia di dolce? Metti in bocca una fetta di limone: l’effetto sulle papille gustative spegne la tentazione. Edited by dietaefitness - 7/8/2010, 08:13 |
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