UNITI PER DIMAGRIRE

Con la dieta si dimagrisce e con l’attività fisica si rimane in forma perché si va a ridurre o si tiene sotto controllo la massa grassa. E’ importante però cominciare ad allenarsi in modo graduale,senza mai forzare i propri limiti. Nei casi di mancanza totale di preparazione fisica,è bene iniziare con delle passeggiate. Può essere sufficiente cominciare a camminare per mezz’ora al giorno la prima settimana e poi successivamente aumentare .Un alternativa alla passeggiata può essere la bicicletta e per chi non ha voglia di pedalare all'’aperto,la cyclette. Basta un ora al giorno che si arriverà gradatamente,la cyclette è molto pratica per un uso a casa e permette comunque di bruciare molte calorie.. Concludendo Dieta e allenamento sono i primi punti da prendere in considerazione per migliorare il proprio aspetto,per raggiungere il proprio obbiettivo e conservalo nel tempo.

grazie luciano dei consigli......

ma quando si è molto in sovrappeso e si dimagrisce tanto, basta la ginnastica e il movimento per far ritornare i tessuti al proprio posto????

dipende quanto devi perdere,in quanto tempo lo perdi.....

La domanda di Lia è comune a tutte le donne, si ha il terrore di vedere la pelle poco tonica, speriamo
che con la ginnastica si resta toniche, ma ci sono cibi che aiutano a dimagrire regalandoci una bella
pelle?

ciaoo,di sicuro la frutrta e verdura i cibi dircchi di vitamina c e vitamine e minerali in genere,bere the verde fa benissimo,e cibi ricchi di fibre e omega 3.In sintesi fai una corretta alimentazione dove nei tuoi pasti c'e' la frutta e verdura possibilmente di stagione bevi molto,usa cibi integrali muoviti,e se puoi massaggia il tuo corpo con ottime creme,i risultati arrivano .

Ho scritto ora sul blgo e forum ,mangiare fragole per restare giovani magari ti interessa ciaoo