Brucia le calorie

Concedersi un piccolo peccato di gola ogni tanto va bene,specialmente se dopo aver assunto un bel po’ di calorie fai attività fisica,ecco qualche consiglio:

Una porzione di pizza margherita (200g),con pomodoro e mozzarella equivale a :
1 ora di tennis
40 minuti di cyclette
35 minuti di corsa o jogging(8 km/h)
45 minuti a cavallo


1 porzione di patatine fritte (350g)equivale a :
2 ore di pesca
1 ora e 20 minuti di bici all’aria aperta,in piano.
35 minuti di pattinaggio
1 ora di aerobica.

1 hamburgher completo (150g) euqivale a :
90 minuti di ballo a ritmo veloce
70 minuti di canottaggio
2 ore di biliardo
45 minuti di nuoto

1 gelato medio al cioccolato equivale a :
30 minuti di trekking
30 minuti di ginnastica di mantenimento
1 ora di passeggiata a passo moderato
1 ora di yoga.


1 birra (200cc)equivale a :
25 minuti di esercizi di stretching
20 minuti di altalena
40 minuti di bowling
30 minuti di pallavolo

Edited by dietaefitness - 12/7/2010, 17:09

Interessante...ma come è possibile che consumare una pizza bastano solo 35 minuti di cyclette? Ma 45 minuti di corsa non è più faticoso?

Meglio il gelato...almeno lo smaltisco subito.
La pizza la posso mangiare solo se non associo altri alimenti...una pizza intera margherita pesa sui 500g, alemo il pizzaiolo mi ha detto così, quindi quasi 800 calorie, se mangiamo solo un frutto e la colazione
una pizza una volta ogni tanto ci può stare, ancora meglio se riusciamo a fare una bella corsetta.

Edited by niky105 - 12/7/2010, 17:05

francesca ho sbagliato ehehehhe grazie domani correggo , o cmq grazie per avermi avvisato

di nulla, figurati..

uffffà, avete spezzato la mia felicità, e io che pensavo che per smaltire la pizza bastava solo 35 minuti di cyclette!!!!
CATTIVONIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

HIHIHIHIH

Io se prima di mangiare qualcosa devo pensare a come fare per bruciarlo, finisce che non lo mangio