Capita spesso al rientro dalle vacanze di sentirsi stanchi e appesantiti: il cambiamento improvviso dei ritmi di vita quotidiana si ripercuote inevitabilmente sul corpo!
Se a queste sensazioni si associano fame nervosa e gonfiore, di grande aiuto sono due estratti naturali (li trovi in erboristeria): la betulla bianca, che svolge un’azione bruciagrassi, e la centella, sgonfiante e drenante.
In particolare, per sfruttare le virtù dimagranti della centella e liberare l’organismo dai ristagni che favoriscono la formazione della cellulite, ottimo è un automassaggio: versa qualche goccia di quest’estratto sulle mani e inizia il trattamento su tutto il corpo, esercitando una leggera pressione con movimenti circolari.
Parti dall’estremità degli arti inferiori e risali fino ad arrivare all’addome e al torace. Poi, seduta, con le gambe flesse, posiziona le mani a braccialetto attorno alle coscia: massaggia le ginocchia e la caviglie con movimenti circolari a pressione alternata.
La betulla bianca, invece, scioglie i grassi, risveglia i metabolismo e favorisce l’eliminazione delle tossine accumulate a livello dei tessuti, favorendo quindi il dimagrimento.
Ottimo è il pediluvio alternato: riempi due secchi con acqua a diverse temperature, poi versa 500 ml di infuso di foglie di betulla. Immergi i piedi e le gambe per 3 minuti nel secchio contenente acqua calda, poi per 30 secondi in quello con acqua fredda: ripeti l’operazione 3 volte. Infine, metti un paio di calze di lana e riposati per 30 minuti.
Al pediluvio si può associare anche la tisana, che svolge un’azione drenante: versa due cucchiai da tavola di foglie di betulla secche in un litro d’acqua bollente; lascia in infusione 10 minuti. Quando si sarà intiepidita, aggiungi un pizzico di bicarbonato di sodio, mescola, filtra e bevi nel corso della giornata.
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