dietaefitness |
|
| ciaoo alfa,quanti anni hai ? altezza ? peso ? .....sai mettere su massa muscolare è davvero una cosa difficile e ci vuole tanto lavoro e costanza,non sai quanta gente viene in palestra e dice ...io non voglio diventare grosso ....come se mettere muscoli è facile......difficile dirti se per giugno il tuo petto diventera grosso ,do sicuro se ti alleni per bene dmigliorera' .....due cose segui il tuo istruttore,segna i tuoi progressi ,cambia mensilmente programma di allenamento ,ps un consiglio se vuoi un petto che si vede devi allenare allo stesso tempo anche i dorsali ,fidati.........ciaoooooooo
|
| | |
