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Ma ecco arrivare in soccorso la coppia formata da Dian Grisel, dottoressa nutrizionista, ed il fratello Tom, ricercatore specializzato in diete.
Dalla loro esperienza nasce "Turbocharged", testo edito da Business School of Happiness Inc che offre l'omonima dieta ed una descrizione dei perfidi 10.
Per usare le parole degli autori, " Le migliori intenzioni riguardo alla dieta falliscono nel tardo pomeriggio e alla sera, perché chi è a dieta cade in alcune trappole che ne sabotano il successo".
Ecco, direttamente dal volume, l'elenco dei problemi in questione.
Dieta tradizionale ed esercizio fisico: sbagliati e dannosi
Cattiva motivazione. Il soggetto deve invece chiarirsi le idee, scegliendo tra beneficio a breve termine (piacere nel mangiare la barretta di cioccolato) o a lungo termine (non mangiarla e vivere a lungo e bene).
Mangiare quando si è troppo affamati. A quel punto, diventa veramente difficile contenersi e scegliere i cibi
Andare a letto tardi. Il sonno di buona durate e di qualità combatte la fame e brucia i grassi
Praticare diete e/o ginnastica anaerobica. Tali procedimenti attivano meccanismi primitivi di sopravvivenza, spingendo il soggetto a cercare cibo (ricco di calorie)
Noia
Fare vita sociale con persone che mangiano troppo o senza immaginazione: la ripetizione a tavola spinge verso novità, che stuzzicano il palato ma fanno muovere la bilancia.
Cibi industriali, che contengono combinazioni zuccheri-grassi-sale che creano dipendenza e...
Sono fabbricati con sostanze chimiche e conservanti,
Spot pubblicitari: fanno il massimo per rendere i cibi irresistibili, "Anche se se sappiamo tutti che un fast-food Burger come gusto assomiglia a un disco da hockey!"
Dopo la critica, la proposta. "TurboCharged" offre così un sistema in 8 mosse, che ovviamente evita le trappole elencate e, secondo i Grisel, porta ad ottenere "Indipendentemente dalla vostra età, la percentuale attuale di grasso corporeo, o il peso, un corpo magro, magnifico e imparare a evitare le trappole comuni della dieta che fanno ingrassare".Matteo Clerici http://newsfood.com |
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